Iedere sporter krijgt er vroeg of laat mee te maken: negatieve gedachten die het zelfvertrouwen ondermijnen, prestaties in de weg staan en de motivatie doen afnemen. “Ik kan dit niet”, “Mijn tegenstander is veel sterker” of “Wat als ik faal?” – deze interne stem kan een krachtig obstakel vormen op weg naar succes. Als coach speel je een cruciale rol in het begeleiden van sporters bij het omgaan met deze negatieve gedachten. Maar hoe herken je negatieve denkpatronen? Welke technieken kun je inzetten om sporters te helpen deze gedachten te doorbreken? In de workshop ‘Omgaan met negatieve gedachten’ op 16 april beantwoordt sportpsycholoog Berber van den Berg die praktische vragen.

Praktische methodes

In een interactieve workshop kan Van den Berg met haar kennis en ervaring allerlei praktische methodes aanreiken waarmee je sporters effectief kunt begeleiden in het omgaan met negatieve gedachten. Aan de hand van concrete sportvoorbeelden en wetenschappelijk onderbouwde technieken leren deelnemers bijvoorbeeld hoe je negatieve gedachten kunt herkennen en benoemen. Van den Berg geeft inzicht in hoe negatieve denkpatronen ontstaan en hoe ze prestaties beïnvloeden. Ook geeft ze mee hoe je praktische tools kunt inzetten zoals cognitieve herstructurering, zelfspraak, visualisatie en focus technieken die jou en je sporters helpen mentaal sterker te worden. Verder gaat de workshop in op het trainen van mentale vaardigheden in de sportpraktijk: je leert hoe je deze technieken op een laagdrempelige manier integreert in de dagelijkse coaching.

Sporters mentaal versterken

Deze workshop is gericht op trainers en coaches die hun sporters niet alleen fysiek, maar ook mentaal willen versterken. Je gaat actief aan de slag met oefeningen en casussen, zodat je met concrete handvatten naar huis gaat die je direct kunt toepassen. Deze workshop is bedoeld voor coaches en trainers van teams en individuele sporters, jeugdtrainers en andere begeleiders in de sport. Deze workshop is ook geschikt voor (topsport)begeleiders in het onderwijs en voor managers in (sport)organisaties.

Meer weten? Ga dan naar de website voor alle informatie. Of: